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Riproduci in streaming o scarica l'app video Tai Chi Fit OVER 50 e senti il ​​flusso del Tai Chi con David-Dorian Ross. Questo è il video di Tai Chi più venduto al mondo. File di piccole dimensioni, video di esempio gratuiti e un singolo IAP per sbloccare un allenamento completo di 30 minuti (contenuto DVD completo).
• Il tai chi per principianti con vista speculare si sposta a sinistra ea destra.
• Esercizio a basso impatto per tutto il corpo svolto da seduti o in piedi.
• Nessuna esperienza necessaria; allenamento successivo adatto ai principianti.

Tai Chi Fit: OVER 50 permette a chiunque di provare le meravigliose sensazioni e benefici del tai chi senza lo stress di dover memorizzare i movimenti. Segui, divertiti e continua a sorridere!
In Tai Chi Fit: OVER 50, il Master-Teacher David-Dorian Ross ti guida attraverso una semplice lezione di tai chi. Perfetto per tutte le età, questa routine di follow-along viene mostrata in un formato di visualizzazione speculare senza nulla da memorizzare. Segui semplicemente e godrai dei benefici per la salute del tai chi, tra cui mobilità, equilibrio, forza e flessibilità migliorati.
Perfetto per gli anziani, le persone con mobilità ridotta o per chiunque cerchi qualche esercizio delicato, l'allenamento OVER 50 combina movimenti di tai chi di base ed esercizi di qigong energizzanti per un facile allenamento per tutto il corpo. Sarai rilassato e respirerai profondamente in pochissimo tempo.
Che tu sia un principiante o un maestro di Tai Chi, questi fantastici esercizi offrono la perfetta combinazione di rilassamento ed esercizio di tutto il corpo. Godrai di uno stress ridotto, un sistema immunitario più forte e una consapevolezza più profonda del respiro e della coordinazione del corpo.

Tai Chi, o Taiji, è l'abbreviazione di Tai Chi Chuan, o Taijiquan, che si traduce dal cinese in "Grand Ultimate fist". Il Tai Chi è un'arte marziale cinese in stile interno che può essere fatta risalire alla famiglia Chen, ai daoisti sulla montagna Wudang e, infine, al Tempio Shaolin. Se praticato lentamente per scopi salutari, il Tai Chi è un tipo di Qigong.

Qi-Gong significa "lavoro energetico". Il Qigong (chi kung) è l'antica arte di costruire il Qi (energia) del corpo a un livello superiore e di farlo circolare in tutto il corpo per il ringiovanimento e la salute. Alcuni Qigong vengono praticati seduti o in piedi, mentre altri Qigong possono essere una sorta di meditazione in movimento. Questo delicato esercizio di Qigong è un modo molto efficace per ridurre lo stress, aumentare l'energia, migliorare la guarigione e in generale migliorare la qualità della vita.
      
    Il Qigong aumenta la quantità di energia nel corpo e migliora la qualità della circolazione attraverso i percorsi energetici, noti come meridiani. Il qigong è talvolta chiamato "agopuntura senza aghi".
     
    Simile allo yoga, il Qigong può stimolare profondamente tutto il corpo con movimenti a basso impatto e sviluppare una connessione mente / corpo più forte. I movimenti lenti e rilassati sono ampiamente riconosciuti per i loro benefici per la salute, come aumentare la risposta immunitaria, rafforzare gli organi interni, i muscoli, le articolazioni, la colonna vertebrale e le ossa e sviluppare un'abbondante energia. Una sessione di Qigong ti fa sentire forte, centrato e felice.
     
Il qigong può essere efficace nell'aiutare le persone con insonnia, disturbi legati allo stress, depressione, mal di schiena, artrite, ipertensione e problemi con il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare, il sistema respiratorio, il sistema circolatorio bioelettrico, il sistema linfatico e il sistema digestivo.

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Cordiali saluti,
Il team di YMAA Publication Center, Inc.
(Yang's Martial Arts Association)

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